Was sind Binaural Beats
Binaural Beats sind eine Technologie, die das Gehirn stimulieren und dazu beitragen, einfach und schnell in einen meditativen Zustand zu gelangen.
Binaurale Beats können Dir dabei helfen Deinen Schlaf und Deine zu Leistungsfähigkeit verbessern, sowie Deine Kreativität und Konzentration zu erhöhen.
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Binaural Beats bestehen aus zwei unterschiedlichen Frequenzen, welche man jeweils nur über das rechte oder linke Ohr abspielen soll. Gibt man beispielsweise auf das linke Ohr die Frequenz 300 Hz und auf das rechte Ohr 310 Hz, so bildet sich im Gehirn ein Differenzton von 10 Hz. Dieser niedrige Binaurale Ton erzeugt Alpha-Wellen, die den Stress reduzieren.
Der Effekt tritt allerdings nur auf, wenn der Frequenzunterschied unterhalb von 30Hz liegt.
Wissenschaftler haben entdeckt, dass sich das Gehirn auf eine dominante Frequenz synchronisieren kann. Durch die Stimulierung mit einer niedrigeren Frequenz mit binauralen Beats, beginnt Ihr Gehirn seine eigene Frequenz zu senken, um mit dieser neuen Frequenz übereinzustimmen.
Sobald sich dein Gehirn an die neue Frequenz angepasst hat fängt es an, Gehirnwellen mit der gleichen Frequenz zu produzieren. Dadurch werden die gewünschten positiven Auswirkungen verstärkt. Diesen Effekt nennt man “Frequency Following Response” (FFR)
Wichtig!
Aus diesem Grund funktionieren Binaurale Beats nur bei der Verwendung von Studiokopfhörern. Das Anhören über die Boxen einer Stereoanlage hat keinen Effekt.
Die geringen Frequenzunterschiede unterstützen das Erreichen von entspannenden mentalen Zuständen. Damit sind Binaural Beats ideal dazu geeignet z.B. stressbedingte Schlafstörungen zu behandeln.
Die 5 Kategorien der Gehirnwellen
Das Gehirn durchläuft im Laufe des Tages verschiedene Zustände, die durch spezifische Frequenzen gekennzeichnet sind:
Die gewählte Frequenz der binauralen Beats hängt in Folge dessen vom gewünschten Zielzustand des Anwenders ab. Wenn du dich beispielsweise entspannen willst, macht es Sinn Binaurale Beats zu hören die dein Gehirn in einen Theta-Zustand (3-8 Hz) versetzen.
Aber warum muss ich den Weg über Binaurale Beat gehen?
Das menschliche Ohr kann normalerweise keine Töne unter 20Hz hören. Daher wäre das einfache Beschallen mit tiefen Tönen nutzlos. Mit Hilfe von Binaural Beats werden die tiefen Töne direkt im Gehirn erzeugt.
Mit Binaural Beats schnell einschlafen
Binaural Beats sind super geeignet, um innerhalb weniger Minuten den Tiefschlafzustand zu erreichen. Dazu ist es notwendig, dass die Gehirnwellen sanft vom Alpha Zustand (8 – 12 Hz) in den langsamen Delta Zustand (4Hz) fallen. Das ist schwierig willentlich zu beeinflussen, besonders nach einem anstrengenden Tag. Ihr Gehirn bleibt aktiv und verhindert die Entspannung.
Zusätzlich können Binaurale Beats noch mit Affirmationen unterlegt werden, um so mit begrenztem Zeitaufwand ein maximales Ergebnis zu erreichen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass binaurale Beats selbst schwere Schlafstörungen verbessern können und einen tiefen und erholsamen Schlaf unterstützen. Sie können außerdem helfen Stress abzubauen und innere Ruhe aufzubauen. Und dass innerhalb weniger Minuten.
Anwendungsmöglichkeiten Binaural Beats
- Meditation
- Entspannung
- Schlaflosigkeit
- Depression
- Verbesserung der Lernfähigkeit
- Abnehmen
Auf den Einsatz von Binaural Beats solltest Du verzichten:
- Bei Hirnerkrankungen wie z.B. Epilepsie
- Bei Herzinfarkt (aktuell oder in der Vergangenheit)
- Schlaganfall (aktuell oder in der Vergangenheit)
Fazit
Binaural Beats sind ein imaginärer Ton, der von deinem Gehirn erzeugt wird, wenn es mit zwei unterschiedlichen Frequenzen, gleichzeitig beschallt wird. Dabei entscheidet letzten Endes der Frequenzunterschied, welchen Effekt, Binaurale Beats auf deinen Verstand haben werden.
Binaural Betas stellen damit so eine Art Universalwerkzeug dar.
Egal ob du auf der Suchen nach Lösungen für finanzielle-, gesundheitliche-, berufliche- oder familiäre- Probleme bist. Erfahre wie du mit Hilfe des Unterbewusstseins deine Probleme nachhaltig lösen kannst.
